2013年8月29日の持續晨跑

近期來持續不間斷的提高運動量，是發現體力有變好的跡象...

不容易累，只要稍微睡一下，就會起來，體力過剩等...

但是缺點也慢慢出現，很容易就餓...以前就很嘴饞的我，現在更加容易就動不動想吃東西...

人家說只要運動量有持續的話，飲食也要很配合才可以達到完美的效果..

我這人對吃是最隨便了..但是偏偏學來的說要戒煙戒油戒糖等...真傷腦筋...

慢慢再看下去吧..

雖然長跑的進度比較慢，但是至少發現有些許改進了..那是一種鼓舞激勵...

希望慢慢的可以跑得更久，跑得更遠..

早上的太陽照曬著感覺很奇妙

持續跑，一直跑，堅持